Information _ 알려줘!/오래오래 건강하게!

딸꾹질하는 이유는 뭘까? 그러면 딸꾹질 멈추는 방법은??

어느 순간 갑자기 딸꾹질이 나 가끔 참 곤혹스러울때가 있다.

딸국질을 멈추게 하고 싶지만 생각처럼 쉽지가 않다.

어떻게 해야 딸국질을 멈출 수 있는걸까... 누구나 한번쯤 생각해봤을 것이다.

딸꾹질

그런데 딸국질은 왜 생기는걸까?

딸꾹질이 생기는 이유는 횡경막(호습할 때 사용되는 근육)이 갑자기 수축이 되어

성대로 들어오는 공기가 막히게되면 나타난다.

횡경막을 제어하는 신경이 자극을 받아 혈액속의 이산화탄소 농도가 떨어질 때 주로 발생하게 된다.

간단히 말하면 갑작스럽게 자극을 받아 성대 사이의 간격이 갑자기 닫히면서 딸국질이 생기는 것이다.

딸꾹질은 보통 지나친 긴장을 하거나, 급하게 음식을 먹거나 과식을 했을 때,

너무 매운음식이나 차가운 음식을 먹었을 때, 추운곳에 있다 갑자기 따뜻한 곳으로 왔을 때도

횡경막이 자극을 받기 때문에 딸국질이 생길 수 있다.

재미있는 사실은 딸국질을 하게 한 원인이 딸국질을 멈추게 하는 방법과도 많이 겹친다.

자극되어 생긴 딸꾹질을 다시 자극하여 멈추게 하는 것이다.

시간이 지나면 딸국질은 자연스럽게 사라지는 경우가 많지만

금방 멈추지 않거나 빠르게 딸국질을 멈추고자 한다면

다음의 딸꾹질 멈추는 방법들을 활용해 딸국질을 멈춰보자.

딸꾹질 멈추는 방법!!

달콤한 음식 먹기

달콤한 음식을 먹는 것은 딸꾹질 멈추는 검증된 방법이다.

달콤한 음식을 먹을 경우 신경이 혀 끝의 강한 단맛이 자극이 되어 딸꾹질을 멈추게 한다.

이는 세계 유명 의학잡지에도 소개되어 효과를 입증받은 방법이기도 하다.

당장 달콤한 음식이 없다면 설탕 한 스푼을 혀 위에 올려놓고 천천히 녹여 먹어 보자.

온 신경이 혀끝의 강한 단맛으로 이끌려 딸꾹질을 멈추게 할 수 있다.

물 마시기

아마도 가장 손쉽게 할 수 있는 딸국질 멈추는 방법은 물을 마시는 것이 아닐까 한다.

단, 물을 마실 때 숨을 멈추고 쭉 들이켜 마시고 작게 숨을 내쉬어야 한다.

그러면 산소 공급량은 줄고 탄산가스가 증가해 횡경막의 정상적인 리듬을 회복시켜 딸국질을 멈추게 해준다.

이렇게 3번 정도 나눠 물을 마시면 딸꾹질을 멈추는데 효과가 있다.

앞서 이야기 딸꿀질 멈추는 방법으로 달콤한 음식을 먹으라 했는데.

꿀 또한 내장기관에 분포해 운동신경의 역할을 하는 미주신경을 자극해 딸꾹질을 멈추는데 도와준다.

때문에 꿀이 있다면 물에 꿀을 타 꿀물을 마시면 좀더 효과가 좋다.

신맛 음식 먹기

신맛의 음식을 먹는 것도 딸꾹질 멈추는 방법 중 하나이다.

신맛이 나는 음식은 침샘을 자극 시키는데 이는 딸꾹질을 멈추는데 도움을 준다.

레몬과 같은 신맛이 나는 과일을 먹거나 또는 물고만 있어도 침샘을 자극시킬 것이다.

찬 음식먹기

갑자기 찬 음식을 먹는 것은 딸국질을 발생시키기도 하지만

반대로 신경을 자극하여 딸국질을 멈추는 방법이기도 하다.

차가운 아이스크림(하드)를 씹어 먹거나 아이스크림이 없다면

얼음을 잘깨 부셔 씹어먹으면 딸꾹질이 가라앉는다.

손가락을 양쪽 귀에 넣어 귀를 막고 숨참기

귀에는 횡경막 관련 신경이 분포되어 있다.

딸꾹질은 혈중 이산화탄소 수치를 높이거나, 횡격막신경, 부교감신경을 자극해야 멈출 수 있는데,

손가락을 귀에 넣어 신경을 자극 시켜주면서 숨을 참으면 딸꾹질 멈추는 방법으로서의 효과가 있다.

입천장 및 혀를 자극하기

입천장을 자극하거나 혀를 자극시키면 미주신경이 자극되어 호흡에 관련하는 횡경막의 경련을 멈추는데 효과가 있다.

혀로 입천장을 마사지 해주거나 길게 내민 혀를 잡아 당겨 미주 신경을 자극시면 딸꾹질을 멈추게 해준다.

비닐 봉지를 이용해 숨 쉬기

비닐 봉지를 이용해 공기가 통하지 않도록 입 주변을 막은 후

약 10회 정도 크게 숨을 내쉬면 혈액 속에 일산화탄소량을 증가시켜 보자.

몸이 딸꾹질보다 일산화탄소를 제거하는 일에 더 집중하면서 딸꾹질이 멈추게 된다.

재채기나 트림하기

기침이나 트림을 하게 되면 횡경막이 수축되면서 딸꾹질 멈추는 방법으로 효과가 있다.