건강에 대한 이야기에 꼭 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 금연이다. 그 만큼 흡연은 우리 건강에 큰 해를 끼치는 요인 중 하나이다. 보통 담배를 피우게 되면 몸은 여러 가지로 반응을 한다. 어떠한 증상들이 주로 나타나는지 흡연을 하는 다양한 사람들에게 질문을 해 보았다. 가끔 가슴이 답답할 정도의 압박감이 들고 숨을 잘 쉬기가 어려울 때가 있다. 심한 구토와 복통 등에 시달려 담배를 줄이고 싶다. 컨디션이 안 좋아지는 것 같다. 쉽게 어지럽고 숙면을 하지 못한다. 그래서 항상 기운이 없고 몽롱한 상태라 몸도 많이 힘들다. 가끔씩 토할 것만 같은 헛구역질을 심하게 한다. 몸 상태가 엉망이 되어가는 기분이다. 흡연을 하면 기침과 메스꺼움이 자주 나타나 금연을 해야겠다 생각은 하지만 실제로 금연을 하기가 힘들..

최근에는 5만원권 사용으로 예전처럼 수표를 자주 사용하지 않지만 그래도 고액의 경우에는 여전히 수표를 많이 사용하게 된다. 필자도 최근에 가지고 있던 100만원권 수표를 분실하는 일이 생겼다. 도난을 당한 것 같지는 않고, 어디다 뒀나 아무리 찾아도 모르겠다 싶어 결국엔 어제 분실 신고 및 공시최고 신청을 하게 되었다. 공시최고 신청을 하게 되면서 수표 분실(도난)의 대처방법과 남겨본다. 수표를 도난 분실 했다면 어떻게 해야 할까? 1. 은행에 지급정지를 신청한 후 '미지급증명서'를 발급 받는다. 가장 먼저 수표를 잃어버린 시점에 수표발행은행으로 전화를 걸어 분실 또는 도난에 대한 사실을 알린 후 지급정지 신청을 한다. 이후 '미지급증명서' 발급에 필요한 사항을 준비한 후 해당 은행에 방문하여 '미지급증..

건강보험 관련 서류는 금융기관 대출 상담, 연말정산, 종합소득세신고용 등의 다양한 상황에서 요구되는 경우가 많다. 일반적으로는 가까운 국민건강보험공단 지사를 방문하면 본인 확인을 통해 필요한 서류를 쉽게 발급 받을 수 지만 지점의 거리가 멀거나 시간이 없어 지점 방문이 여의치 않은 경우엔 전화나 인터넷을 통해 해당 서류를 인쇄 또는 팩스를 통해 발급 받을 수도 있다. 지사 검색 바로가기 》》 콜센터를 통한 팩스 발급 국민건강 보험공단으로 연락하여 상담원을 통해 필요한 서류 요청이 가능하며 본인 확인 절차를 거쳐 해당 서류를 fax로 받아 볼 수 있다. 국민건강 보험공단 고객센터 ☎ 1577-1000 국민건강보험 공단 홈페이지를 통한 발급 건강보험 관련 각종 서류는 국민건강보험 공단 홈페이지를 통해 간편하..

우리는 많은 전자기기 들을 사용하지만 사용에 있어 늘 전기를 쓰는 것은 아니다. 특히 전력소비가 적은 제품이나 전기 사용이 어려운 장소에서 쓰는 제품, 휴대가 필요한 제품, 편의를 위해 무선으로 쓰는 제품 등에는 전기 대신 건전지(배터리)를 사용하게 되며 이러한 제품(디지털 카메라, 시계, 리모컨, 무선 키보드 및 마우스, 도어록, 랜턴 등)은 생각보다 꽤 많다. 흔히 기기를 쓰다 작동이 안되면 건전지를 다 썼다 생각하고 새것으로 교체하고 다 쓴 건전지는 버리게 보통이다. 그런데 이는 건전지의 성능을 정확하게 모르기 때문에 생기는 일이다. 다 쓴 건전지에 대한 연관 검색어를 보면 "다 쓴 건전지 확인하는 방법"이라 하여 2센치 정도 높이에서 떨어트려 건전지가 똑바로 서면 쓸 수 있고 넘어지면 다 쓴 건전..

현대사회를 살아가는 사람이에게 두통은 언제든 쉽게 찾아올 수 있다. 통계에 따르면 두통은 인구의 약 90%이상이 경험할 정도의 흔한 질환이다. 나도 스트레스를 많이 받아서인지 최근엔 자주 한쪽 머리가 아파오곤 한다. 심하게 머리가 아파올때면 두통약(진통제)을 먹는 경우도 있긴 하지만, 자주 진통제를 복용하게 되면 만성두통으로 발전할 수 있기 때문에 가급적이면 약복용은 하지 않으려 한다. 그런데 특별한 일이 없을때도 갑자기 머리는 왜 아파오는걸까? 특히 편두통이 생기는 이유는 무엇때문일까? 편두통 원인과 그에 따른 증상 편두통이란 특히 머리가 한쪽만 아픈 경우를 말한다. 보통 청소년기에 주로 발생하는데 처음 편두통이 시작될 땐 한달에 한 두번정도 증상을 보이다가 증상이 심해질 경우 복합형 두통으로 발전하기..

LED 전등(조명)은 LED모듈과 컨버터로 구성 된다. 그리고 LED 전등의 성능은 좋은 LED모듈과 좋은 컨버터가 준비돼 있어야 한다. 지난번 LED모듈의 이야기가 길어져 컨버터에 대한 이야기를 하지 못했는데 오늘은 지난번에 이어 컨버터에 대한 이야기를 해볼까 한다. 컨버터 (SMPS) LED 컨버터는 교류(AC)전류를 직류(DC)전류로 변환해 LED모듈에 공급해주는 공급장치로 LED의 성능과 수명을 결정짓는 중요한 역할을 한다. 컨버터 안에는 과전압이 걸렸을 시 차단을 해주는 코일이 내장되어 있는데 비절연은 코일이 한개, 절연은 코일이 두개가 내장되어 있다. 비절연 컨버터는 코일이 과전압을 차단해주지 못했을 시 PCB 모듈에 직접적으로 영향을 끼쳐 회로가 타는 등의 충격을 주게 된다. 하지만 절연 컨..